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学习上夯易弃难
练习常做,保证状态
突击阶段,最重要的是保证状态,其次才是提高水平。即使理论知识已经掌握的很好,也要动手实练;也许以前做的很熟练,最后阶段不练还是会生疏。每天要抽出一定的时间做题,即使是自己很拿手的科目和题目,也要保持一种做题的状态。
语文:可以多背诵一些作文素材,掌握一些答题技巧和规范;
数学和物理:首先要把公式、定理记准确,其次是翻看错题本中的基础题和中档题,清楚错因并重做。时间充足的话,可以练习下压轴题,但不宜过多;
英语:每天背记单词,做适量的题目,不会的知识点要立即解决;
化学和生物:要保证对最近所做题目的知识点比较熟悉,并立足课本把重点、考点、易错点记清楚。
针对练习,重点补缺
练习常做,但不是盲目地做。每个人都有自己的薄弱点,最后突击阶段,最好针对自己的薄弱点专项攻关,不懂不会的及时向老师、同学请教,弄清楚,考试时能多拿一分是一分。
还要多翻看自己的错题本和笔记,针对自己的易错点、难点、重点整体再背记、演算、理解一遍。
真题演练保质量,不死磕难题
做题不是只要做了就好,最好是要多做一些高质量的题目,比如每年的期末真题。期末试题通常都由各区统一出题,题目质量相对较高,考查方向准确,以保证练习的质量,有效巩固基础。
最后阶段切忌死磕难题,难题不仅耗费时间和精力,做出来了还好,做不出来反而有损自信心,制造压力,易导致考前焦虑。
制定考试方案,从容应试
根据平时练习、模拟的情况,提前规划应试的准备,比如拿到试卷先花5分钟时间浏览试卷,做到心中有数;基础题、中等难度题、难题用时分配等。
还要注意的是,考前不要与老师、同学攀谈知识学习方面的事儿,以免因为有不懂的知识点徒增紧张情绪,也不要因为火急火燎的翻书查看,保持平常心,从容应试。
考完一科无需着急对答案,考一科结一科,以平稳心态考下一科即可。
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生活上按部就班
无需特意调整作息,忌点灯熬夜,疲劳应试
有些孩子平时学习不勤奋,不到考试最后一刻不上心,临考前熬夜复习,紧紧张张,状态不稳。考试不仅考查孩子一学期的学习情况,也考验孩子的心理状态,而生理状态的好坏对心理状态会产生很大的影响。孩子最好不要养成,临考抱佛脚,平时松垮的状态,而是要学会合理安排复习时间,有序复习。
临考前,如果平时睡眠时间和状况比较稳定,无需特意调整作息,按部就班,保持稳定就好。
适当体育、娱乐活动,放松身心
考前状态稳定很重要,不宜太过放松,也不宜太过紧张。学习之余,适当进行一些体育运动、娱乐活动,保障身心放松,松弛有度是比较好的考前状态。需要注意的是,考前不适宜做体能消耗大、过于剧烈的运动,也不适宜看一些强烈刺激性影视作品,这样容易让大脑过于兴奋,干扰复习。能让自己放松同时感到舒适的活动是比较适合的。